Weißt du, warum du wirklich isst?

Die Wahrheit über emotionales Essen ist oft nicht das, was wir denken.

Finde mit diesem Selbsttest in nur 3 Minuten heraus, was dich unbewusst steuert und erhalte als Geschenk meinen bewährten „Notfallplan für Heißhunger-Momente“ – dein erster, entscheidender Schritt aus dem Teufelskreis.

Fühlt es sich manchmal so an, als würdest du einen Kampf gegen dich selbst führen?

Du weißt eigentlich alles über gesunde Ernährung. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört und dir schon unzählige Male vorgenommen, „es diesmal richtig zu machen“. Und doch findest du dich immer wieder in genau denselben Mustern wieder:

  • Der Griff zur Schokolade nach einem stressigen Tag, obwohl du gar keinen Hunger hast.
  • Das Gefühl, essen zu müssen, um eine innere Leere, Langeweile oder Traurigkeit zu füllen.
  • Das „Alles-oder-Nichts“-Denken, bei dem ein Keks den ganzen „guten“ Tag ruiniert und in einem Essanfall endet.

Wenn du dich hier wiedererkennst, möchte ich dir eines sagen: Du bist nicht willensschwach. Und du hast nicht versagt.

Du nutzt Essen lediglich als eine über lange Zeit erlernte Strategie, um mit deinen Gefühlen umzugehen. Das Problem ist nicht, dass du es tust – sondern dass du vielleicht noch nicht genau weißt, warum und wann.

Genau hier setzen wir an.

Dein erster Schritt: Von Hilflosigkeit zu Klarheit und zielgerichtetem Handeln

Der erste Schritt aus der Hilflosigkeit ist immer Klarheit. Deshalb habe ich diesen Selbsttest für dich entwickelt. Als Ernährungscoach und Therapeutin (HPG) ist es mein Ziel, dir eine ehrliche, urteilsfreie Einschätzung zu geben, wie stark dein Essverhalten von Emotionen beeinflusst wird.

Aber ich möchte dich nicht nur mit einer Erkenntnis zurücklassen. Du sollst sofort ins Handeln kommen können.

Deshalb bekommst du von mir nicht nur den Test, sondern ein komplettes Startpaket:

  1. Deine persönliche Auswertung Direkt im Anschluss an den Test erhältst du eine auf dein Ergebnis zugeschnittene Analyse per E-Mail. Sie ist dein persönlicher Kompass und hilft dir dabei:
  • Dein Muster zu erkennen: Verstehe, welche emotionalen Trigger bei dir am stärksten wirken.
  • Selbstzweifel zu ersetzen: Tausche das vage Gefühl des „Versagens“ gegen eine klare, greifbare Erkenntnis.
  • Aktiv zu werden: Verlasse die passive Rolle und werde zur Beobachterin deines eigenen Verhaltens.
  1. Dein 5-Minuten-Notfallplan bei Stress-Essen (Geschenk) Zusätzlich erhältst du mein bewährtes Praxis-PDF. Es ist kein Zaubertrick , sondern ein cleveres Werkzeug: Ein einfacher 3-Schritte-Plan , der dir in nur 5 Minuten hilft, den Ess-Autopiloten auszuschalten. So gewinnst du die entscheidende Pause, um wieder bewusst zu handeln, statt alten Mustern zu folgen.

Bereit für Klarheit UND einen konkreten Plan?

Der Test ist kostenlos, dauert nur 3 Minuten und ist dein vielleicht wichtigster erster Schritt zu einem entspannteren Leben. Du erhältst nicht nur einen wertvollen „Aha-Moment“, sondern auch ein praktisches Werkzeug, das dir sofort hilft.

Beantworte die folgenden 14 Fragen und erhalte deine persönliche Auswertung plus deinen Notfallplan direkt in dein E-Mail-Postfach.