Weißt du, warum du wirklich isst?
Die Wahrheit über emotionales Essen ist oft nicht das, was wir denken.
Finde mit diesem Selbsttest in nur 3 Minuten heraus, was dich unbewusst steuert und erhalte als Geschenk meinen bewährten „Notfallplan für Heißhunger-Momente“ – dein erster, entscheidender Schritt aus dem Teufelskreis.
Fühlt es sich manchmal so an, als würdest du einen Kampf gegen dich selbst führen?
Du weißt eigentlich alles über gesunde Ernährung. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört und dir schon unzählige Male vorgenommen, „es diesmal richtig zu machen“. Und doch findest du dich immer wieder in genau denselben Mustern wieder:
- Der Griff zur Schokolade nach einem stressigen Tag, obwohl du gar keinen Hunger hast.
- Das Gefühl, essen zu müssen, um eine innere Leere, Langeweile oder Traurigkeit zu füllen.
- Das „Alles-oder-Nichts“-Denken, bei dem ein Keks den ganzen „guten“ Tag ruiniert und in einem Essanfall endet.
Wenn du dich hier wiedererkennst, möchte ich dir eines sagen: Du bist nicht willensschwach. Und du hast nicht versagt.
Du nutzt Essen wahrscheinlich als eine über lange Zeit erlernte Strategie, um mit deinen Gefühlen umzugehen. Der nächste Schritt ist jetzt, das „Warum“ und das „Wann“ dieser Strategie genau zu beleuchten.
Genau hier setzen wir an.
Dein erster Schritt:
Von Hilflosigkeit zu Klarheit und zielgerichtetem Handeln
Der erste Schritt aus der Hilflosigkeit ist immer Klarheit. Deshalb habe ich diesen Selbsttest für dich entwickelt. Als Ernährungscoach ist es mein Ziel, dir eine ehrliche, urteilsfreie Einschätzung zu geben, wie stark dein Essverhalten von Emotionen beeinflusst wird.
Du erhältst direkt deine persönliche Auswertung
Deine persönliche Auswertung ist dein persönlicher Kompass und hilft dir dabei:
- Dein Muster zu erkennen: Verstehe, welche emotionalen Trigger bei dir am stärksten wirken.
- Selbstzweifel zu ersetzen: Tausche das vage Gefühl des „Versagens“ gegen eine klare, greifbare Erkenntnis.
- Aktiv zu werden: Verlasse die passive Rolle und werde zur Beobachterin deines eigenen Verhaltens.
Bereit für Klarheit UND den ersten Schritt?
Der Test ist kostenlos, dauert nur 3 Minuten und ist dein vielleicht wichtigster erster Schritt zu einem entspannteren Leben. Er liefert dir nicht nur einen wertvollen „Aha-Moment“, sondern auch die fundierte Erkenntnis darüber, wo du aktuell stehst. Dies ist die beste Basis, um Muster langfristig zu verändern.
Beantworte die folgenden 14 Fragen und erhalte deine persönliche, ehrliche Auswertung direkt in dein E-Mail-Postfach.
Mache jetzt den Test und entdecke, wie du den ersten Schritt aus der Endlosschleife schaffst!