Schnelle Hilfe bei Emotionalem Essen:
Der 5-Minuten-Notfallplan gegen Stress-Essen!
Lerne emotionales Essen zu stoppen, bevor es beginnt – schnell, effektiv und alltagstauglich!
5 Minuten
die alles verändern können
In Stressmomenten suchen wir oft automatisch Trost oder Entspannung im Essen. Doch die Erleichterung ist meist nur von kurzer Dauer – was bleibt, sind Schuldgefühle, Selbstvorwürfe und ein Gefühl des Kontrollverlusts.
Der 5-Minuten-Notfallplan zeigt dir, wie du diesen Kreislauf durchbrechen kannst. Lerne, in Stressmomenten anders als mit Essen zu reagieren und emotionales Essen dauerhaft zu reduzieren.
Hey, ich bin Julia
Ernährungscoach und Therapeutin für intuitive Ernährung.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen dabei, gesunde Wege zu finden, mit Stress und Gefühlen umzugehen – ohne in ungesunde Muster wie emotionales Essen zu verfallen.
Mein Ziel ist es, Menschen wie dir zu helfen, Frieden mit dem Essen und ihrem Körper zu schließen. Mit wissenschaftlich fundierten Methoden unterstütze ich dich dabei, emotionale Auslöser zu erkennen, dein Selbstwertgefühl zu stärken und eine Ernährung zu finden, die zu dir passt.
Bist du bereit, emotionalem Essen die Stirn zu bieten?
Stell dir vor, wie es sich anfühlt, in stressigen Momenten souverän zu bleiben. Statt impulsiv zum Essen zu greifen, hast du klare Strategien, um Spannungen abzubauen und die Kontrolle zu behalten.
Mit dem 5-Minuten-Notfallplan machst du den ersten Schritt, um aus dem Automatismus auszubrechen, dein Verhalten bewusst zu steuern und wieder mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen in dein Leben zu bringen.
Was du mit dem 5-Minuten-Notfallplan erreichen kannst:
