Viele Menschen stecken in alten Verhaltensmustern fest, die sie daran hindern, ihre Ziele zu erreichen – sei es beim Essen, im Umgang mit Stress oder im Alltag. PEP unterstützt dabei, emotionale Blockaden zu erkennen und zu lösen – sanft, effek
Intuitiv essen klingt gut – ist aber in der Umsetzung gar nicht so einfach. Hier erfährst du, wie ACT dir helfen kann, emotionales Essen besser zu verstehen, intuitiv essen zu lernen und einen neuen, unterstützenden Umgang mit dir selbst zu entwi
Statt mein Essverhalten, mein Leben und meine seelische Gesundheit von Vorschreibungen wie Kalorienzählen und Verboten abhängig zu machen, habe ich durch den ganzheitlichen Ansatz der Intuitiven Ernährung gelernt, endlich Frieden mit dem Essen und
Intuitiv abnehmen klingt verlockend, fast wie die weichgespülte Ausgabe einer Diät. Die Vorstellung ist: "Ich esse, was ich will, achte auf irgendwelche Körpersignale und nehme ganz nebenbei ab - alles ganz intuitiv". Aber - wie so oft im Leben
In diesem Beitrag erkläre ich dir, wie du das Meiste aus unserer gemeinsamen Zeit herausholen und im Alltag motiviert bleiben kannst.
Warum ist es so schwer abzunehmen und warum nehmen wir so leicht wieder zu? In diesem Artikel gehen wir dieser Frage auf den Grund und ich gebe dir ein paar Tipps, was du anders machen könntest.