In diesem Artikel geht es um die Frage, warum wir in Stressmomenten immer wieder zu ungesunden und meist hochkalorischen Snacks greifen - und vor allem, was wir dagegen tun können.
Schokolade, Chips & Co. zu widerstehen, scheint oft unmöglich. Viele glauben, sie bräuchten einfach mehr Disziplin. Doch dieser Gedanke führt meist nur zu frustrierenden Diätversuchen und Schuldgefühlen. Was wirklich dahinter steckt, erfährst d
Die Abnehmspritze dämpft zwar den Hunger, löst aber nicht die emotionalen Gründe fürs Essen. Für nachhaltigen Erfolg braucht es eine ganzheitliche Begleitung, die hilft, emotionales Essverhalten zu verstehen und eine gesunde Beziehung zum Essen
Statt mein Essverhalten, mein Leben und meine seelische Gesundheit von Vorschreibungen wie Kalorienzählen und Verboten abhängig zu machen, habe ich durch den ganzheitlichen Ansatz der Intuitiven Ernährung gelernt, endlich Frieden mit dem Essen und
Intuitiv abnehmen klingt verlockend, fast wie die weichgespülte Ausgabe einer Diät. Die Vorstellung ist: "Ich esse, was ich will, achte auf irgendwelche Körpersignale und nehme ganz nebenbei ab - alles ganz intuitiv". Aber - wie so oft im Leben