In diesem Artikel geht es um die Frage, warum wir in Stressmomenten immer wieder zu ungesunden und meist hochkalorischen Snacks greifen - und vor allem, was wir dagegen tun können.
Schokolade, Chips & Co. zu widerstehen, scheint oft unmöglich. Viele glauben, sie bräuchten einfach mehr Disziplin. Doch dieser Gedanke führt meist nur zu frustrierenden Diätversuchen und Schuldgefühlen. Was wirklich dahinter steckt, erfährst d
Die Abnehmspritze dämpft zwar den Hunger, löst aber nicht die emotionalen Gründe fürs Essen. Für nachhaltigen Erfolg braucht es eine ganzheitliche Begleitung, die hilft, emotionales Essverhalten zu verstehen und eine gesunde Beziehung zum Essen
Viele Menschen stecken in alten Verhaltensmustern fest, die sie daran hindern, ihre Ziele zu erreichen – sei es beim Essen, im Umgang mit Stress oder im Alltag. PEP unterstützt dabei, emotionale Blockaden zu erkennen und zu lösen – sanft, effek
Intuitiv essen klingt gut – ist aber in der Umsetzung gar nicht so einfach. Hier erfährst du, wie ACT dir helfen kann, emotionales Essen besser zu verstehen, intuitiv essen zu lernen und einen neuen, unterstützenden Umgang mit dir selbst zu entwi
Statt mein Essverhalten, mein Leben und meine seelische Gesundheit von Vorschreibungen wie Kalorienzählen und Verboten abhängig zu machen, habe ich durch den ganzheitlichen Ansatz der Intuitiven Ernährung gelernt, endlich Frieden mit dem Essen und
Diäten versprechen Gesundheit, Erfolg und Attraktivität – doch was steckt wirklich dahinter? In diesem Artikel decke ich auf, wie uns ein milliardenschweres System mit falschen Versprechungen ködert, uns körperlich und seelisch schadet und waru
Intuitiv abnehmen klingt verlockend, fast wie die weichgespülte Ausgabe einer Diät. Die Vorstellung ist: "Ich esse, was ich will, achte auf irgendwelche Körpersignale und nehme ganz nebenbei ab - alles ganz intuitiv". Aber - wie so oft im Leben
Hypnose als Therapiemethode: Hokuspokus oder eine wirksame Methode um abzunehmen? Um mit Vorurteilen aufzuräumen und mögliche Skepsis und Ängste abzubauen, gibt dir dieser Beitrag einen Überblick darüber, woher die Hypnose kommt und was sie ist.
In diesem Beitrag erkläre ich dir, wie du das Meiste aus unserer gemeinsamen Zeit herausholen und im Alltag motiviert bleiben kannst.